Kinderwunsch – Was Sie medizinisch tun können & wie ich Sie begleite

Ein Kind zu bekommen ist für viele Frauen (und Paare) ein Herzenswunsch. Doch

nicht immer klappt es gleich – und manchmal tauchen Unsicherheiten auf: „Wieso werde ich nicht schwanger?“, „Wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Arztbesuch?“ oder „Was kann ich selbst tun, um meine Fruchtbarkeit zu unterstützen?“ Als erfahrene Frauenärztin in Graz-Seiersberg begleite ich Sie in dieser sensiblen Phase mit viel Einfühlungsvermögen, medizinischer Kompetenz und ganzheitlichem Blick. In diesem Blog erfahren Sie, wie die natürliche Empfängnis funktioniert, welche Faktoren eine Rolle spielen und wann medizinische Untersuchungen sinnvoll sind.

Wie funktioniert der weibliche Zyklus?

Um zu verstehen, warum eine Schwangerschaft vielleicht auf sich warten lässt, ist

ein Blick auf den Zyklus hilfreich.

• Der Zyklus dauert durchschnittlich 28 Tage – Abweichungen sind normal.

• In der Mitte (meist Tag 12–16) findet der Eisprung statt.

• Nur rund 24 Stunden ist die Eizelle befruchtungsfähig.

• Spermien können bis zu 5 Tage im Körper überleben.

Wichtig: Der Zeitpunkt des Eisprungs ist entscheidend – und kann durch Stress,

Schlafmangel, Gewicht oder Hormone beeinflusst werden.

Kinderwunsch - was kann ich selbst tun, um schwanger zu werden?

1. Zyklus beobachten:

• Führen Sie einen Zykluskalender (z. B. mit App)

• Messen Sie Ihre Basaltemperatur (leicht ansteigend nach Eisprung)

• Achten Sie auf Zervixschleim (spinnbar zur fruchtbaren Zeit)

2. Ernährung & Lebensstil:

• Ausgewogen, vitaminreich, Omega-3 & Folsäure

• Regelmäßige Bewegung, kein Unter- oder Übergewicht

• Alkohol, Nikotin & Koffein reduzieren

3. Mentaler Druck vermeiden:

• Der Satz „Entspann dich einfach“ hilft oft nicht – aber: zu viel Stress kann den Eisprung tatsächlich verzögern. Gönnen Sie sich Pausen, Ruhe & Paarzeit.

Wann ist ein Arztbesuch sinnvoll?

Viele Paare warten sehr lange, bevor sie Hilfe suchen. Dabei ist ein frühes Gespräch oft entlastend.

Empfohlen wird ein Besuch bei der Frauenärztin, wenn:

• Sie unter 35 sind und seit über 12 Monaten nicht schwanger werden

• Sie über 35 sind und es seit 6 Monaten probieren

• Ihr Zyklus unregelmäßig oder sehr lang ist

• Sie starke Regelschmerzen, Zwischenblutungen oder Endometriose-Verdacht haben

• Sie bereits eine Fehlgeburt erlebt haben

In meiner Praxis nehme ich mir Zeit, Ihre Situation ganzheitlich zu betrachten und

erste Schritte zu setzen.

Welche medizinischen Untersuchungen gibt es bei Kinderwunsch?

1. Zyklusdiagnostik:

• Hormonstatus im Blut (z. B. FSH, LH, Östradiol, Progesteron)

• Ultraschall zur Beobachtung der Eizellreifung

2. Kontrolle der Schilddrüse:

• Die Schilddrüse beeinflusst den Zyklus maßgeblich – TSH sollte optimal

  eingestellt sein

3. Infektionen ausschließen:

• Chlamydien, Bakterien oder Pilze können unbemerkt die Fruchtbarkeit

  beeinträchtigen

4. Partner nicht vergessen:

• Ein Spermiogramm beim Urologen kann wichtige Hinweise geben

5. Anatomische Abklärung:

• Abklärung möglicher Polypen, Myome oder Verwachsungen mittels Ultraschall

Was passiert nach der Diagnostik?

Je nach Ergebnis der Untersuchungen besprechen wir gemeinsam die nächsten

Schritte:

• Hormontherapie bei Gelbkörperschwäche oder PCO-Syndrom

• Zyklusmonitoring bei unregelmäßigem Eisprung

• Empfehlungen für Ernährung, Mikronährstoffe oder Lebensstil

• Überweisung in ein Kinderwunschzentrum (wenn erforderlich)

Wichtig: Nicht jeder braucht gleich eine künstliche Befruchtung. Oft genügen kleine Impulse.

Wie ich Sie in dieser Phase begleite

Der Weg zum Wunschkind ist oft eine emotionale Achterbahnfahrt. Deshalb ist mir besonders wichtig:

• Ihnen zuzuhören, ohne Druck auszuüben

• Sie medizinisch gut aufzuklären, aber auch emotional zu stärken

• Alle Schritte transparent zu erklären

• Ihnen ehrliche, liebevolle Begleitung zu bieten – ob Sie ganz am Anfang

  stehen oder bereits viele Versuche hinter sich haben

Häufige Fragen

Ist es normal, dass es länger dauert, schwanger zu werden?

Ja. Auch bei gesunden Paaren dauert es oft mehrere Monate.

Kann Stress die Fruchtbarkeit beeinträchtigen?

Ja, insbesondere chronischer Stress kann hormonelle Abläufe stören.

Muss ich gleich ins Kinderwunschzentrum?

Nicht unbedingt. In vielen Fällen reicht eine gute frauenärztliche Begleitung.

Was kann ich tun, wenn ich Angst habe, nie schwanger zu werden?

Sprechen Sie mit mir. Es gibt viele Ursachen – und ebenso viele Lösungen.

Fazit: Kinderwunsch ist etwas sehr Persönliches – und braucht eine

verständnisvolle Begleitung

Ein unerfüllter Kinderwunsch kann traurig, frustrierend oder auch isolierend sein.

Genau deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich in dieser Zeit nicht alleine fühlen.

Als Frauenärztin begleite ich Sie fachlich kompetent und menschlich ehrlich. Wir

schauen gemeinsam, was Ihr Körper braucht – und wie ich Sie auf diesem Weg am besten unterstützen kann.

Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Beratungsgespräch in meiner

Praxis in Graz-Seiersberg – ich freue mich, Sie kennenzulernen.

Termin vereinbaren

Ihre Dr. Elke Haas